splitsville Ejercicios de flexibilidad, como lograr el split y el spagat desde casa.

Hola! hoy les traigo unos simples ejercicios para mejorar la flexibilidad, abrir las caderas y así poder lograr el split y el spagat , más conocido como "apertura de piernas".
Es recomendable realizar esta rutina 3 veces a la semana como mínimo, para ir lograndolo poco a poco .Más adelante subiré más videos de este tipo .
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Gracias por ver el vídeo,nos vemos en el próximo!

splitsville Ejercicios de flexibilidad, como lograr el split y el spagat desde casa.
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Sports	Upload TimePublished on 5 Mar 2019

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