#artificialintelligence Rutina de flexibidad en piernas y espalda en casa.Nivel principiantes e intermedios

Hola! hoy les traje 15 ejercicios para empezar a desarrollar la flexibidad y elasticidad en las piernas y la espalda.
Realizar diariamente una rutina u entrenamiento de flexibidad cuenta con muchos beneficios entre ellos:
Mejora del rendimiento físico y reducción del riesgo de lesión , ya que una articulación flexible tiene la capacidad de moverse en un mayor rango de tiempo sin lastimarse

Reducción del dolor en la parte baja de la espalda y ayuda a tener una buena postura corporal
mejora el equilibrio
Mejor coordinación muscular.
Gracias por ver !! Nos vemos en el próximo vídeo! .Besos

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#artificialintelligence Rutina de flexibidad en piernas y espalda en casa.Nivel principiantes e intermedios
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Sports	Upload TimePublished on 23 Apr 2019

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